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文章 72 篇

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  • 留遺產險淪家庭悲劇!媳婦「出手肖想分一杯羹」打官司要平分 老婦上演「財產被騙光」看清嘴臉:分配大逆轉

    每個人都是兩手空空的來到世上,又兩手空空的離開,因此離開時的遺產,就像是對在世親人善意的餽贈。然而現在卻時常聽聞親人為了爭奪財產撕破臉,讓家人最後的善意最後卻淪為家庭憾事...

    • 2020/12/29
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  • 「腎氣不足」腰腿酸疼!每天花1分鐘練「蹲式拉筋」 腎氣足了:肩頸不疼了

    用蹲著的姿勢長時間地蹲著就是蹲式拉筋法。具體方法就是:雙腳併攏,緩慢彎腰下蹲,屁股緊貼著腳後跟,雙手環抱膝蓋,背部自然放鬆,頭輕輕下垂,如同嬰兒在母親肚子裡的天然狀態,道...

    • 2020/12/18
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  • 倒著走路更健康?中老年人「還沒鍛鍊就滿身傷」 復健師推「居家動作來替代」效果更好:抬起腿2秒就會!

    偶爾在公園或是踏青步道,可以看到有些人喜歡用「倒著走路」的方法來鍛鍊身體,在台灣更有著名的「倒著走達人」薛慶光老師,強調逆向運動的好處,不過復健科醫師「侯鐘堡」卻有不一樣...

    • 2020/11/19
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  • 天然降壓藥50歲必練!8旬翁血壓飆高「吃3顆也降不了」 醫師指出「北歐式健走」改善脊椎是關鍵

    「走路」是最簡單的一種運動,且每個年紀都很適合,不過走的方式和速度,要依照不同的階段去調整,才能在不造成膝蓋損傷的情況下,走出健康體態、改善疾病。圖片來源:健康遠見根據《...

    • 2020/11/05
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  • 生過2個孩子!41歲台灣媽「螞蟻腰超不科學」 被網友搜出「正臉再度爆紅」狂讚:太犯規了

    隨著歲月的過去,很多人從當年的青春年華,漸漸地有了白髮、有了皺紋,容貌改變也是天經地義的事情,不過其實有不少人因為保養有術,有著凍齡外貌的藝人們每次都引起討論,日前就有一...

    • 2020/10/27
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  • 邊看電視也能做!9招「居家全身拉筋術」不需要工具 肩頸拉伸「手麻、肩痛通通消失」

    你還在為看電視、玩電腦、熬夜加班感到頸椎痛、腰腿痛?有俗話說:「筋長一寸,壽長十年。」拉伸動作能讓韌帶和肌肉得到放鬆,尤其適合久坐少動的人!教你一套簡單可行的自然療法——...

    • 2020/10/07
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  • 李愛綺驚傳「浴室滑倒頭著地」傷勢曝光 老公哭喊「千萬不能睡」:很怕醒不來

    44歲金曲歌后李愛綺,和洋老公Duke結婚12年、育有一對子女,昨天(7日)卻傳出她不慎在浴室跌倒,緊急送往急診!一路上,焦急的Duke頻頻大喊要她不要睡,看到老婆傷勢差點崩潰,而李...

    • 2020/10/08
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  • 躺著就能搞定!曲線女神親授4招「床上懶人瑜珈」 歲數與美麗線條無關:就怕你不開始

    很多人會覺得,上了年紀後體力越來越差,年輕時做不了的運動,現在肯定更難完成...但台灣「曲線女神」Gina要用親身的例子告訴大家,歲數和體態一點關係都沒有,28歲的她53kg 但肥肥腫...

    • 2020/10/07
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  • 2個月甩掉腰間肉!看懂「身體脂肪含量」快走也能瘦 基礎3招「不當大腹婆」:吃對肯定行

    好的體態能讓人看起來更年輕健康,但許多不良的生活、飲食習慣日積月累,就會導致脂肪慢慢的堆積在身體各處,這也是許多人經常喊著要減肥的原因!(圖片來源:Yahoo奇摩新聞)不過人的...

    • 2020/09/30
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  • 改善秋冬天手腳冰冷!入秋後每天甩手3分鐘「上身經絡全疏通」肩背1天比1天輕鬆「還瘦手臂」

    中醫認為,在氣血快速流通的作用下,一些壞掉細胞、體內垃圾就會被排出人體。而從現代醫學的角度來說,甩手時可使全身肌肉鬆馳,擴張胸肺,增強血液迴圈,血液就會加速順暢流通全身,...

    • 2020/09/21
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  • 抵過1小時!堅持睡前「半蝴蝶式趴」10分鐘 7個趴姿體式「消化循環變好」不再脹氣:排便更順暢

    堅持練習瑜伽動作,整個人精神了,身體贅肉也沒了,腰酸背痛遠離你!趕緊練起來吧,效果驚人!以下來自陰瑜伽的多個趴姿體式,真正適合女性練習的動作,每天十幾分鐘,不僅可以促進血...

    • 2020/08/01
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  • 水腫不是胖!韓妞推爆「燒酒杯按摩法」拯救肉肉腿 「按對位置」10分鐘有感覺:小一圈不是夢~

    有時候胖不是真的胖,而是水腫造成的!隨著肺炎疫情的蔓延,大家假日會選擇待在家,有些公司在平日也會實施分流上班,隨著待在家的時間變多,久坐的機率也變大,畢竟在家只想懶在沙發...

    • 2020/04/21
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  • 教你「8個瑜伽動作」女人天天做保養,一個禮拜後氣色真的不一樣

    經常工作久坐,身體僵硬,腰酸背痛,頸椎酸痛,就練起來吧,一周見效!女性保養子宮,多練習這幾個體式子宮是女性身體的重要部分,除了你自己,沒有人能替你愛護它。瑜伽讓女人多了一...

    • 2019/06/24
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  • 7天小一圈!瘦手臂最快最有效的方法,原來只要「一招手臂操」不學就虧了

    粗壯的手臂會讓你整個人看上去都大一碼,在這個露肩露背的好季節,手臂上的贅肉怎麼能忍呢?下面跟大家分享幾個快速有效瘦手臂的方法。手臂排毒操這個方式是藉由按摩引流的方法,幫助...

    • 2019/05/17
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  • 女人「腰部贅肉」多的原因,教你「三招」,一定讓你瘦回去~

    如果說到苗條,你頭腦裡蹦出來的詞不外乎:挺胸翹臀、大長腿、馬甲線、瘦腰,這些你都有嗎?不全有?沒關係,慢慢練嘛!走在美好肉體養成的路上,今天就跟大家聊聊瘦腰。蘇格蘭科學家...

    • 2019/04/17
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  • 50歲的人照著這樣走10分鐘,肚子平了,腰圍減了,走起來吧

    以下圖片來源趙之心北京科學健身專家講師團秘書長  俗語道千年的王八,萬年的鱉。有人說,這兩種動物就愛靜養不愛動,照樣活得長。這種說法大錯特錯!  烏龜身上有230多塊骨頭,9...

    • 2018/06/20
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  • 堅持練「平板支撐」一個月「腰部贅肉」沒有了「馬甲線出來了」肩頸腰部不痠痛了

    平板支撐是一個典型的核心穩定訓練動作,它最主要的作用是強化我們的「核心肌肉群」,核心肌群指的是環繞包裹「腰椎和骨盆」的一系列肌肉群!經常鍛煉對身體很好!說到最火的健身動作...

    • 2018/05/23
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  • 最輕鬆瘦身法「走路減肥法」!他在每天走路時加上這個動作,三個月後竟然瘦了10公斤

    最近,一種堪稱「史上最輕鬆瘦身法」在網上流行起來。這是一位日本醫生髮明的用走路的方法減肥,此法標榜只要用正確的方式走路就能輕鬆「享瘦」。對此,專家稱,就減肥這事而言,沒有...

    • 2018/05/15
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  • 睡覺前十分鐘「做五個瑜伽動作」伸展僵硬肌肉,躺著也能瘦下來

    練習瑜伽好處多多,睡前十分鐘練一次,肩頸酸痛沒有了,還可以瘦身減脂!瑜伽大師為大家精選了5個動作,特別簡單,看電視在地上鋪塊墊子,或者躺在床上花十幾分鐘都可以完成。不僅可...

    • 2018/05/14
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  • 只要睡前做1次,肚子不瘦才怪!我就是用「這一招」 肥肚消失了

    用下面這個動作,每天晚上睡覺前做50次,肚子不小才怪!動作也很簡單,幾乎每個人都可以做。這個動作叫仰臥收膝卷腹。練習者仰臥在墊上或床上,雙手屈肘放在頭兩側,兩腳並攏伸直。動...

    • 2018/05/14
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  • 腰兩側的贅肉怎麼減?瘦腰減肚子最快的方法就是做「居家瘦腰運動」很快小腹不再凸出

    快速瘦腰小竅門1.愛上喝茶把飲料,奶茶什麼的都扔掉吧,養成愛喝茶的好習慣。很多茶的成分都對痩腹部很有幫助,越喝自己的肚子便會越小。腰也細了很多,茶可以選擇綠茶和紅茶,這兩種...

    • 2018/03/17
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  • 「煮玉米時加上它」每天吃一個「等於慢跑1小時」半個月瘦身10公斤!太晚了知道了

    很多人認為嫩玉米也就一種吃法,那就是煮,要麼就是蒸玉米,但是很多人吃玉米都要把玉米皮和須扔掉,其實忽略了它的營養價值,玉米要囫圇煮才最能保證營養。由於玉米在生長過程中被玉...

    • 2018/03/07
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  • 經常步行的女人,最終會「瘦身減脂」遠離三高

    民間有句老話「百練走為先」。長期徒步對於整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用,而且走路的時候需要消耗熱量,那麼對於消耗體內多餘的脂肪,和促進肌肉的發育,以及增加韌帶的強度都...

    • 2018/01/11
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  • 61公斤的她狂剷13公斤!靠2步「零便秘、現小蠻腰」 毒素全排光自然瘦下來

    有些人喜愛「吃到飽」,總是擔心花了錢吃不夠本的拚命地往肚裡塞東西,也不考慮自己的腸胃是否受得了,長久下來導致胃功能下降、代謝變差、平日里又缺乏運動,久而久之,身體就越來越...

    • 2020/03/07
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